第一步：了解三個按鈕的功能

石英表的三個按鈕分別為“模式”，“設置”和“光”。按下不同的按鈕可以實現不同的功能。

第二步：使用“模式”按鈕

按下“模式”按鈕可以切換不同的功能模式，比如時間、秒表、定時器等。在時間模式下，還可以通過按住“模式”按鈕進入設置時間的界面。

第三步：使用“設置”按鈕

按下“設置”按鈕可以進入不同的設置界面，比如設置鬧鐘、定時器、報時方式等等。在設置界面內，可以使用“光”按鈕進行選擇和確認。

第四步：使用“光”按鈕

按下“光”按鈕可以點亮表盤，在暗處可以很方便的查看時間。在設置界面內，可以使用“光”按鈕進行選擇和確認。另外，在部分表款中，還可以通過長按“光”按鈕進入手動校準時間的模式。

第五步：小結

以上是石英表三個按鈕的基本功能介紹，使用方法也相對簡單，只需熟悉各按鈕的功能即可輕松操作。