1. 手表跑秒怎么用

1、按三次MOD鍵就能進(jìn)入時(shí)間的調(diào)整。

2、按一次START鍵調(diào)整秒。

3、按一次RESET鍵，然后按START鍵調(diào)整分。

4、按二次RESET鍵，再按START鍵調(diào)整小時(shí)。

5、電子手表，特別是數(shù)字式電子手表，防水性能一般較差。盡管有的在說(shuō)明書(shū)或后蓋上印有“防水”字樣，也要盡量避免與水接觸。

6、電子手表的結(jié)構(gòu)與機(jī)械手表不同，都是電子線路和電子元件，萬(wàn)一進(jìn)了水，就會(huì)是“災(zāi)難性”的，使整只手表報(bào)廢。特別是液晶板和集成線，不僅怕水，就是受了潮，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)故障。

2. 手表的秒表怎么用

方法如下

1、首先將分針調(diào)快一秒，用手時(shí)刻準(zhǔn)備著往后調(diào)，這時(shí)秒針正處于“糾結(jié)”的時(shí)候，將走位走。

2、看到秒針時(shí)間即將一致時(shí)，松手，秒針正常走動(dòng)，但是能否一直需要運(yùn)氣，或者多試幾次；但是也有其他方法，當(dāng)然也不簡(jiǎn)單；需要耗時(shí)很久，不過(guò)準(zhǔn)確率會(huì)更高。

3. 跑秒手表的使用方法

1000米跑多在體育中考或國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試中出現(xiàn)。這種中長(zhǎng)距離的跑主要是測(cè)試學(xué)生心肺耐力水平，要求考生在一定時(shí)間內(nèi)完成一定距離的跑。6分鐘跑完1000米，作為日常的健身鍛煉，能夠達(dá)到一定的健身效果，但要在考試中，6分鐘完成1000米跑，幾乎是很難得分的。

接下來(lái)，我將結(jié)合中考體育1000米跑的測(cè)試方法與標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)，來(lái)談一談個(gè)人的看法和見(jiàn)解。

1000米跑的測(cè)試方法與注意事項(xiàng)

1.測(cè)試方法

測(cè)試者少兩人一組進(jìn)行，必須佩戴號(hào)碼布，起跑方式采用站立式起跑。

當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部抵達(dá)終點(diǎn)線垂直平面后沿停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。遇小數(shù)則進(jìn)1，如3分51秒23按照3分52計(jì)取。

2.注意事項(xiàng)

（1）測(cè)試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

（2）工作人員會(huì)告知測(cè)試者在跑完后應(yīng)做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

測(cè)試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)

1000米跑是男生必測(cè)項(xiàng)目，以北京中考體育1000米測(cè)試為例，該項(xiàng)測(cè)試所占權(quán)重分值為10分，滿分成績(jī)是3分37秒，跑5分34秒就是0分；

所以6分鐘完成1000米跑，是拿不到分?jǐn)?shù)的，這一項(xiàng)在整個(gè)考試中就嚴(yán)重脫后腿了。

1000米跑的技術(shù)要點(diǎn)

1.跑動(dòng)姿勢(shì)

跑步時(shí)，上體正直或稍前傾，胸部正對(duì)前方并微向前挺，動(dòng)作自然不僵硬。擺臂時(shí)，兩手半握拳，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動(dòng)。前擺稍向內(nèi)，后擺稍向外。

2.呼吸方法

可采用2步一呼，2步一吸或3步一呼，3步一吸的方法，每個(gè)呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。

3.呼吸技巧

如果只用鼻子呼吸，會(huì)限制吸氧量。隨著跑步距離越來(lái)越長(zhǎng)，速度越來(lái)越快，身體對(duì)氧氣的需求也會(huì)越來(lái)越大，因此，跑步中應(yīng)該采用口鼻同時(shí)呼吸的方法。

4.彎道跑技術(shù)

應(yīng)盡量按照跑道內(nèi)沿的切線方向和朝著有利跑進(jìn)位置跑去，身體應(yīng)有意識(shí)的向內(nèi)傾斜。后蹬時(shí)，右腳用前腳掌的內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地。兩腿在擺動(dòng)時(shí)，右腿膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)，左腿膝關(guān)節(jié)稍向外；兩臂擺動(dòng)時(shí)，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂。彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜一致。

5.途中跑技術(shù)

途中跑是1000米全程跑中最重要的一個(gè)階段，要求測(cè)試者既要保持一定的速度，還要能較好地的節(jié)省體能！跑動(dòng)時(shí)，上體接近垂直或者稍前傾，頭部正直，胸部正對(duì)前方并稍前挺，整個(gè)軀干姿勢(shì)自然而不僵硬。擺臂時(shí)，肩部要放松，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)約成90度，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。

途中跑涉及到直道跑和彎道到，所以這兩項(xiàng)技術(shù)要掌握好。

6.克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象

在中長(zhǎng)跑中會(huì)出現(xiàn)胸悶、四肢無(wú)力、呼吸困難、跑速降低，有些測(cè)試者會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛，這都是人體在運(yùn)動(dòng)中的正常生理現(xiàn)象，稱之為“極點(diǎn)”，當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，一定要用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，并且加大呼吸深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這種現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，身體機(jī)能就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)

綜合上述內(nèi)容，如果是作為健身鍛煉，6分鐘跑完1000米，從配速角度來(lái)講，是個(gè)很不錯(cuò)的成績(jī)。但是要在中考體育測(cè)試中，還需要不斷加強(qiáng)速度耐力的鍛煉，以此提高自身的中長(zhǎng)跑水平，進(jìn)而提高自己的測(cè)試成績(jī)，得到更高分?jǐn)?shù)。

4. 跑秒表盤(pán)有什么用

卡西歐黑武士手表怎么調(diào)時(shí)間指針一致，1、卡西歐手表有四個(gè)按鍵，我們從左到右，命名為A、B、C、D按鈕。

2、選擇右下方的D按鈕，按住三秒左右，直至表盤(pán)六點(diǎn)鐘位置的SUB閃爍，進(jìn)入調(diào)整模式。

3、按住右下按鈕不動(dòng)，當(dāng)表盤(pán)出現(xiàn)5ub時(shí)松開(kāi)。看小指針指向是不是指到50，如果還沒(méi)到的話，持續(xù)按右下直到小指針指到50為止。

4、觀察卡西歐表盤(pán)上的速度指針有沒(méi)有指向9點(diǎn)鐘位置，如果沒(méi)有就按D按鈕開(kāi)始校正，校正完畢后按左下方C按鈕檢查時(shí)針和分針的位置是否準(zhǔn)確。如果指向12點(diǎn)鐘位置則是正確，沒(méi)有的話依然用D按鈕校正。

5、按左下按鈕，看指針是否轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指針不轉(zhuǎn)就按住右下按鈕，指針轉(zhuǎn)動(dòng)就松開(kāi)手指，當(dāng)時(shí)針與分針同時(shí)指到12點(diǎn)方向時(shí)，按右下按鈕停止，如果越過(guò)了或者是少了，就按此方法按右上按鈕或下按鈕進(jìn)行加減。當(dāng)同時(shí)轉(zhuǎn)到12點(diǎn)位置，按左上退出，完成設(shè)置。

5. 手表記時(shí)跑秒真怎么使用?

一般來(lái)說(shuō)，計(jì)時(shí)碼表都必須有記錄秒和分鐘的功能，現(xiàn)在多數(shù)的計(jì)時(shí)碼表都有三個(gè)小表盤(pán)+兩個(gè)按鍵，不同品牌和型號(hào)款式小表盤(pán)和按鍵的位置、造型也有所不同，但表殼和表盤(pán)設(shè)計(jì)怎么改變，都離不開(kāi)這幾個(gè)指示刻度。

小表盤(pán)分別是：分鐘計(jì)時(shí)盤(pán)、小時(shí)計(jì)時(shí)盤(pán)，小秒針盤(pán)。（有部分手表小表盤(pán)有：24小時(shí)制、十分之一秒）

兩個(gè)按鍵分別是：計(jì)時(shí)啟動(dòng)/停止、計(jì)時(shí)歸零復(fù)位。

計(jì)時(shí)使用步驟：

第一步：按下計(jì)時(shí)按鍵，啟動(dòng)計(jì)時(shí)，大秒針開(kāi)始走動(dòng)，大秒針走一圈，分鐘計(jì)時(shí)盤(pán)走一格;分鐘計(jì)時(shí)盤(pán)走一圈，小時(shí)計(jì)時(shí)盤(pán)走一格，以此類推;

第二步：當(dāng)再次按下計(jì)時(shí)按鍵時(shí)，計(jì)時(shí)停止，大秒針和計(jì)時(shí)盤(pán)所指示的刻度就是計(jì)時(shí)讀數(shù);

第三步：完成計(jì)時(shí)后，按歸零復(fù)位按鍵，計(jì)時(shí)碼表歸零。

因?yàn)樵谝话闱闆r下，大秒針是不走的，所以計(jì)時(shí)碼表和普通的手表不同，大秒針總是停在12點(diǎn)的位置，所以有些不了解的朋友看到別人手腕上的計(jì)時(shí)碼表大秒針不走，就以為手表停了，其實(shí)不是這樣。

6. 手表跑秒是什么意思啊

跑秒功能意思就是手表具有秒表計(jì)時(shí)功能。秒表就是比賽場(chǎng)上常用的計(jì)時(shí)工具，這種手邊可以精確到小數(shù)點(diǎn)后三位，可以有效的反映出運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

7. 跑步秒表怎么用

中考跑步成績(jī)一般是按照跑完的時(shí)間來(lái)記的，一般在跑步之前起跑的時(shí)候會(huì)按下秒表等你跑完跑到終點(diǎn)線過(guò)的時(shí)候他們會(huì)停止秒表的計(jì)時(shí)，這樣最后顯示的時(shí)間就是你中考跑步的體育成績(jī)，但中考跑步成績(jī)肯定是不會(huì)按照名次來(lái)記的主要是按照跑步的時(shí)間來(lái)記的

8. 手表跑秒怎么用視頻

1：按0鍵 紅燈自動(dòng)顯示時(shí)間； 再按一下0鍵 顯示日期和月份；再按就是記秒

2：亮?xí)r按住0鍵不放，過(guò)幾秒之后小時(shí)的數(shù)字跳動(dòng)，按一下0鍵數(shù)字增加一個(gè)。

調(diào)節(jié)好小時(shí)之后，按住0鍵不放，過(guò)幾秒分的數(shù)字跳動(dòng)，按一下0鍵數(shù)字增加一個(gè)

9. 手表跑秒怎么用的

可以將分針撥快一分，然后作勢(shì)要將分針向慢調(diào)，實(shí)際并不撥動(dòng)。此時(shí)，秒針就“暫?！绷?，然后你看到達(dá)到需要的秒針顯示值時(shí)，立刻松開(kāi)。就搞定。